案例分析:颈椎问题引起的手臂发麻

有颈椎问题的人已经非常普遍,作为一个现代人,没有颈椎问题简直就是生活工作习惯好的标志呀!有颈椎问题的人当中,手臂发麻的也不在少数,身体疲劳的时候手麻、睡觉的时候手麻、情绪波动的时候手法、甚至无缘无故手就麻起来了!

你也可能有手麻、上臂发麻的经历,刚开始出现时可能很偶尔、很短暂,但一段时间之后逐渐频繁起来,并且每次发麻的时间延长,甚至晚上睡觉时会被麻醒等等。

 

前几天正好想写这方面的文章,又碰巧来了一位因为颈椎问题手麻的患者,天时地利人和,我们来给大家剖析下,也希望能够很好地帮到你。

这位患者48岁,女性,主诉肩颈僵硬、疼痛、右手发麻,每天晚上会被麻醒。肩颈不舒服有十几年,手发麻有6年。伴随右肩肩周炎,右胳膊抬不起来。

她有拍X光片,显示颈椎曲度变直、韧带有增生、钙化、退行性改变、关节紊乱等。

评估结果:颈椎两侧压痛点比较多,压痛时疼痛明显;头后仰、前屈、左侧屈、左侧旋活动度受限;有明显的含胸弓背;有颈后大包;脊柱侧弯不明显;胸椎活动度降低;肩颈肌肉紧张僵硬(大部分人的人通病)等。

我们在对一个患者进行评估康复时,会整体评估和康复,一一找到问题,各个击破,各个击破问题、改善每个因素的过程其实也就是整体康复的过程。比如我把这位患者的活动度受限、肌肉僵硬、手麻、颈后大包、胸椎活动度受限等一一解决的时候,也是她颈椎康复的时候。当然她的呼吸模式的调整、她的动作模式的重建、她的生活习惯的培养又是更加后续的事情。

因为这篇文章主要是讲颈椎问题引起的头晕,这恰恰也是患者目前最关心的问题,所以这片子文章我们只做这一点的分析。

发麻的症状和血液循环不畅、神经受压有关系,可能是血管、神经本身的问题,但更多的是相关肌肉或关节紧张压迫到了血管和神经引起上臂、小臂或手指的麻木。

有两块肌肉是很关键的,一块是斜角肌,一块是胸小肌。

斜角肌

斜角肌分为前、中、后斜角肌,在颈椎深层,大部分人的斜角肌都是紧张的。

斜角肌紧张会压迫到锁骨下血管和臂丛神经从而产生上肢发胀、发麻。

其实斜角肌紧张、受损,还跟我们的颈椎疼痛、落枕有很大关系,并且现代人的斜角肌存在普遍性紧张。

胸小肌

胸小肌在胸大肌的深层,呈三角形。起自第3~5肋骨,止于肩胛骨的喙突,大家可以找找摸一摸自己胸小肌的大致位置。

胸小肌紧张会压迫到胸廓出口处的血管和神经,也会造成手臂发麻。

 

所以关于头晕,我首先评估的就是,她斜角肌和胸小肌是不是很紧。

我让她自我拉伸斜方肌时,会引起右手发麻,我可以断定她斜角肌有问题。大家记住,如果自己在拉伸斜方肌时会引起手臂的发麻,很有可能是因为斜角肌的问题。

另外我触诊她的胸小肌,压痛感异常明显,所以就很清楚了!

她的手臂发麻,很斜角肌、胸胸小肌都有关系!

我对这两块肌肉处理是手法的松解和拉伸,因为都比较深,所以处理的时候要精细。

处理完之后,效果立竿见影,这是患者第二天给我的反馈。

 

由于被动的手法大家条件可能有限,在这里,明威老师专门给大家准备了自我松解处理的办法,我们一起来看一看吧!

1 松解斜角肌

A 手法松解斜角肌:

小视频演示: 如何自我松解斜角肌

 

B 康复拉伸斜角肌:

小视频演示:康复拉伸斜角肌

 

2 胸小肌

A 手法松解胸小肌。

小视频演示:如何用自我手法松解胸小肌

 

B 网球放松胸小肌。

小视频演示: 如何用网球松解胸小肌。

好的,你学会了吗?如果你学会了欢迎点赞和分享,据说学习+分享是最好的知识传播的途径呢!

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作者:Cavin Ma 休斯顿•易生活网 站长

作者:Cavin Ma 休斯顿•易生活网 站长

来自哈尔滨,自2009年来休斯顿工作和生活。曾经久居医学中心7年之久,现定居Pearland梨城,熟知地产行情,太太是这两地经验丰富的地产经纪人。从一个人怀揣三千美金来美国,到现在全家四口买房定居,深知来美国打拼之艰辛。把自己在美国生活的经验和感受总结成“休斯顿•易生活网”,希望能够对华人朋友有所帮助。我做过博后,DIY过EB1A绿卡爱烧烤爱钓鱼钓螃蟹懂房地产爱网购,爱总结回国礼物,对美国保健品也有相当的研究。有事您找我:咨询房地产微信:wull_123, 其他业务微信:wecareshare    邮箱 ezthelife@gmai.com

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